IMSS Guanajuato llama a identificar señales de alerta en la salud mental

El Instituto cuenta con servicios de Psicología y Psiquiatría para sus derechohabientes. Detectar cambios persistentes en el estado de ánimo y en los hábitos cotidianos puede favorecer la atención oportuna.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guanajuato destacó la importancia de identificar oportunamente las señales de posibles afecciones mentales y buscar atención profesional para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

El Instituto informó que las personas derechohabientes pueden acceder a servicios especializados de Psicología y Psiquiatría, previa valoración médica, para recibir atención relacionada con trastornos emocionales, ansiedad, depresión y otras condiciones de salud mental.

De acuerdo con el IMSS, sentir estrés o tristeza ocasionalmente forma parte de la vida cotidiana. Sin embargo, cuando estas emociones persisten y afectan las actividades laborales, familiares o personales, es importante buscar orientación profesional.

¿Cuáles son las señales de alerta en la salud mental?

Entre los indicadores que pueden advertir sobre una posible afección se encuentran los cambios drásticos en el estado de ánimo, como tristeza persistente, irritabilidad excesiva, llanto frecuente o falta de interés en las actividades cotidianas.

También pueden presentarse alteraciones en los patrones de sueño y alimentación, aislamiento social, cansancio constante y dificultades para concentrarse o tomar decisiones.

El IMSS señala que los pensamientos recurrentes relacionados con la desesperanza, la culpa excesiva o las ideas de hacerse daño también requieren atención. Identificar estas señales y solicitar apoyo profesional puede facilitar una intervención oportuna.

Recomendaciones para cuidar la salud mental

El IMSS Guanajuato recomienda incorporar hábitos que contribuyan al bienestar emocional, como mantener horarios regulares para dormir y comer, realizar actividad física y procurar un descanso de entre siete y ocho horas al día.

Asimismo, destaca la importancia de expresar las emociones y compartir las preocupaciones con familiares o personas de confianza. Estas acciones pueden ayudar a afrontar el estrés y reducir la carga emocional.

Otra recomendación es hacer pausas en el uso de dispositivos electrónicos y redes sociales para disminuir la exposición constante a información y favorecer el descanso mental.

El Instituto reiteró la importancia de atender la salud mental como parte del bienestar integral y recordó a sus derechohabientes que pueden solicitar orientación médica cuando identifiquen cambios persistentes que afecten su vida cotidiana.