¿Como cuidarnos en esta primera etapa de la “Nueva Normalidad”?

Ante el regreso y apertura de negocios y empresas, el flujo de personas será mayor, por lo que la ciudadanía que acude a trabajar, debe hacer conciencia social, aplicando las medidas preventivas, para cuidarse y cuidar a los demás, previniendo contagios por Covid-19.

Para ser responsables ante la pandemia por coronavirus, se deben acatar las medidas preventivas con responsabilidad, tanto en centros de trabajo, como en espacios públicos donde se realicen actividades esenciales.

El contagio por coronavirus no distingue edades, condiciones sociales, la mejor manera de evitarlo es quedándose en casa, salir de casa únicamente para lo necesario y al salir aplicar las medidas de prevención.

¿Cómo se efectúan los contagios?

• En estos momentos no existe una vacuna para prevenir la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19), los científicos aún están trabajando en ello.​​​​​​​
• La mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este virus, por eso la constante llamada a quedarse en casa.
• Se cree que el virus se propaga principalmente de persona a persona..
  • Entre personas que con contacto cercano (a una distancia de menos de un metro).
  • A través de gotículas que se producen cuando una persona infectada tose, estornuda o habla.
  • Estas gotitas pueden terminar en la boca o en la nariz de quienes se encuentran cerca o posiblemente ser inhaladas y llegar a los pulmones.

¿Cómo prevenirlo?

• Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón por lo menos durante 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
• Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra todas las superficies de las manos y frótelas hasta que sienta que se secaron.
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin haberse lavado las manos.
• Evite el contacto cercano con personas que están enfermas, incluso dentro de su casa. De ser posible, mantenga una distancia de al menos 2 metros entre la persona enferma y otros miembros de su hogar.
• Mantenga distancia de otras personas fuera de su hogar.
  • Recuerde que algunas personas asintomáticas pueden propagar el virus.
  • Mantenga una distancia de al menos 1 metro y medio con otras personas.
  • No se reúna en grupos.
  • Manténgase alejado de lugares muy concurridos.

• Usar cubrebocas cuando salga de su casa, por ejemplo, para ir a realizar actividades esenciales como comprar alimentos o medicamentos. Los cubrebocas no deben usarse en niños menores de 2 años ni en personas con problemas respiratorios o que estén inconscientes, incapacitadas o no sean capaces de quitárselas sin ayuda. Estas personas deben permanecer en casa.
• Recordar también que los cubrebocas son para proteger a las demás personas en caso de que usted esté infectado y no lo sepa.
• NO use una mascarilla destinada a los trabajadores de la salud, deje estos insumos para el personal que está en la primera línea de batalla.
• Recordar siempre cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con la parte interna del codo al toser o estornudar.
• Bote los pañuelos desechables usados en una bolsa cerrada.
• Limpie Y desinfecte diariamente las superficies que se tocan con frecuencia. Esto incluye las mesas, manijas de las puertas, los interruptores de luz, barandales, escritorios, teléfonos, teclados, los inodoros, grifos, lavamanos y lavaplatos.
• Si las superficies están sucias, límpielas. Lávelas con agua y detergente o jabón antes de desinfectarlas.
• Luego, use un desinfectante para poder sanitizar las áreas, sino cuenta con uno, puede utilizar cloro mezclado con agua. Una tapita de cloro en un litro de agua es más que suficiente.

¿Cómo cuido a los demás?

• Esté atento a los síntomas. Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.
  • Usted podría propagar el virus del SARS-CoV-2 incluso si no se siente enfermo.
• Controle su temperatura si presenta síntomas. No tome su temperatura dentro de los 30 minutos posteriores a ejercitarse o después de tomar medicamentos que podrían reducir su temperatura, como el paracetamol.

Si presenta síntomas relacionados con el Covid, quédese en casa y consulte a su médico vía telefónica o acuda a un centro de salud con todas las medidas preventivas para que le realicen una prueba y puedan diagnosticarlo a tiempo.