Conoce los beneficios de beber cerveza.

En el día Internacional de la Cerveza, te invitamos a conocer los beneficios de tomar esta bebida, que es elaborada a base de agua, cebada y lúpulo. Si se consume con moderación, tiene un papel preventivo en varias enfermedades y aporta beneficios a nuestro organismo.

1. Está conformada por 93% agua, por lo que te mantiene hidratado.
2. Es baja en sodio.
3. Es un líquido diurético.
4. Contiene vitamina B, esencial para el sistema nervioso y las células.
5. Antioxidantes naturales, por lo que se cree que prolongan la estimación de vida de las personas.
6. Contiene silicio, magnesio y fósforo, que promueven la densidad osea y evitan la pérdida del hueso.
7. Ayuda a la prevención de la diabetes.

Puede prevenir infartos, ya que podría evitar la oxidación de las células, aumentar la cantidad de colesterol bueno y proteger frente a lesiones miocárdicas agudas asociadas al infarto.

Además aunque durante años se ha asociado el consumo de cerveza de forma popular con el aumento de la grasa abdominal, más conocida como panza cervecera. Sin embargo, esta idea es errónea y diversos estudios señalan que no existe evidencia que lo demuestre, tal y como indican desde el Centro de Información Cerveza y Salud.

La aportación calórica de la cerveza es baja: una caña de 200 ml equivale a 90 kcal y si es sin alcohol la cifra se reduce a una media de 34 kcal/200ml. La bebida no es la culpable de la obesidad, sino una alimentación desequilibrada, la falta de ejercicio y la información genética.

Claro todo esto, siempre que su consumo sea moderado.